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hola
hoy desayune fruta
la registre
y me salio demaciados carbos eso esta mal o bien alguien que me explique?
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
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226 kcal
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Rasva: 3,10g | Prot: 14,36g | Hh: 41,58g.
Aamiainen: Papaya, Naranjas, Sandía. Lounas: Carne de Soya, Cilantro, Aguacates, Tomate de Árbol, Cebollas. lisää...
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2640 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Es correcto, las frutas son básicamente carbohidratos, no te recomiendo tomarlas como desayuno al menos de que entrenes en la mañana, en ese caso estaría perfecta junto con avena y yogurt griego o queso cottage. De lo contrario mejor desayuna más grasas y proteinas (como huevos, carne, sobras del día anterior) que son lo que te mantendrá más llen@ y guarda tus carbohidratos para antes, durante y después de entrenar
25 marras 17 jäseneltä: LizethChavez10
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aaah ok ya entendi muchas gracias...
muy buen dato
25 marras 17 jäseneltä: aracelyrdzm19
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Painohistoria - aracelyrdzm19
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