Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2017
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
1073 kcal
|
Rasva: 31,46g | Prot: 30,57g | Hh: 121,02g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Банан, Русский Хлеб Хлеб Зерновой Здоровье, Избенка Сыр Адыгейский. Lounas: Самогон, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Päivällinen: Гранат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Гранатовый Сок, Мандарин. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tomayalta
|