Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2017
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
1603 kcal
|
Rasva: 103,37g | Prot: 98,56g | Hh: 78,49g.
Aamiainen: Noix, Oeuf, Optimum Nutrition Fish Oil, Café, Kiwi. Lounas: Cauvin Huile de Lin, Carottes, Persil, Tomates, Beurre, Curcuma, Café, Salade Verte, Tomates, Blanc de Poulet. Päivällinen: Banane, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Cannelle, Foie de Veau. Välipalat/Muut: Tomate Cœur de Bœuf, Fromage Bleu ou Roquefort, Fromage Brie, Auchan Comté. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
journée parfaite 26.11.2017 1600 kcal 100 pr
26 marras 17 jäseneltä: Kali_LD
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|