|
makan malam...
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
966 kcal
|
Rasva: 41,34g | Prot: 40,56g | Hh: 118,24g.
Aamiainen: Daun Singkong, Mentimun (Kupas), Tahu Isi, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Pecel. Päivällinen: Mangga, Jagung Rebus, Mentimun (Kupas), Perkedel Kentang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kacang Asin Sangrai Kering. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - go go diet
|