|
😃💪
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
2019 kcal
|
Rasva: 122,17g | Prot: 93,52g | Hh: 146,65g.
Aamiainen: Activia Kirsche, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Hähnchenbrust, Schafskäse, REWE Avocado, Couscous, Olivenöl, Lidl Feldsalat-Mix. Päivällinen: REWE Avocado, Couscous, Gurke (Geschält), Tomaten, Olivenöl, Schafskäse. Välipalat/Muut: Raffaello Raffaello, Rührei (Ganz, Gekocht). lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GabriAndre
|