Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2017
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
1853 kcal
|
Rasva: 82,08g | Prot: 92,99g | Hh: 194,73g.
Aamiainen: Carne de Vaca Moída Magra, Molho de Tomate (Enlatado), Angeloni Chocotone, Kero Coco Água de Coco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lounas: Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quero Milho Verde, Alface Americana. Päivällinen: Natural One Suco de Manga Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Molho de Tomate (Enlatado), Carne de Vaca Moída Magra, Alface Americana, Pão Integral. Välipalat/Muut: Bauducco Chocottone, Mortadela, Alpino Chocolate, Turma da Mônica Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|