|
nach langer Pause und Rückfall! jetzt nur schön durchhalten
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
1158 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 42,89g | Hh: 87,65g.
Aamiainen: Honig, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee, Gekochtes Ei, Brotzeit Land Cervelatwurst, Butter, Weizenbrötchen. Päivällinen: Banane, Croutons, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Schafskäse, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Ja! Gebäckmischung, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Aldi Schinken Bockwurst. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liselottevonne pfalz
|