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Nossa,como está sendo difícil eliminar peso.
Estou a 7,5kls da minha primeira meta é esse mês parece q foi tão difícil d eliminar e olha q fiz o desafio do ovo não sentia fome cheguei a fazer Jejum d 20 hrs no desafio pq realmente não sentia fome e não ia ficar comendo forçada....sera q estou no efeito platô?não quero desanimar falta tão pouco ..nao sei o q está acontecendo q está tão lento...Ainnn como e difícil.. ...
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82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
Tb ta faltando 7 kg p eu atindir minha meta final, e no começo parece mais fácil eliminar peso neh, acho que pq lá no início alem de gordura, estamos muito inchadas, retidas, mas força na peruca que a gente chega lá 👊
26 marras 17 jäseneltä: May_Fraga
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vdd May..vamos lá estamos perto..uhuu
26 marras 17 jäseneltä: gedamasio
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pra mim também está mega difícil o desafio do ovo não fez nem cócegas no meu metabolismo tô bem chateada
26 marras 17 jäseneltä: FabianaS.A
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Pois é Fabiana parece q qto mais owero mais difícil fica..mas não vamos desanimar..outra semana começando e vamos ter foco
26 marras 17 jäseneltä: gedamasio
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26 marras 17 jäseneltä: gedamasio
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@gedamasio, o efeito platô pode se dar por seguintes motivos: Quantidade de água errada; pouca fibra ou pouca gordura. Pode ser a falta dos três, ou a falta de dois dos três. Isso causa prisão de ventre e o peso, por isso, não desce. Outro motivo: Utilizar algum produto que contenha açúcar, exemplo de produto: Molho de tomate. O açúcar sabota o emagrecimento causando o platô. E o último e porque não o principal motivo: Acrescentar muita gordura boa (azeite, banha, manteiga, óleo de coco) ao alimento. Não sei se é o seu caso, mas a pessoa quando é muito gordinha tem bastante gordura reservada no corpo. Quando acrescenta muita gordura boa ao alimento, o corpo ao invés de queimar a gordura já existente nele, resolve queimar a gordura que foi ingerida a pouco tempo. Sendo assim, o corpo permanece com a gordura reservada e a pessoa não emagrece. Assisti um vídeo ontem falando sobre isso não lembro agora se foi do Dr.Souto ou do Dr.Rodrigo Polesso. A gordura boa é ótima para ser acrescentada no alimento, mas quem tem muito gordura para eliminar, deve usar com moderação, e usar sim livremente a gordura que tem no próprio alimento natural, exemplo, carne gorda. Não sei se soube me explicar, mas é basicamente isso ;)
26 marras 17 jäseneltä: Paula LC Low Carb
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@Paula LC ,adoro seus post...entao essa semana usei mta manteiga e azeite tava no desafio do ovo..meu intestino funcionou q foi uma blz...ate duas vezes ao dia...nao sei s foi crise d ansiedade devido ao desafio..fiz jejuns longos mas msm assim não tive uma gde perda..e p ajudar ontem tava em em um estado d nervo tão gde q saí p jantar e enfiei o corpo todo na jaca..mas foi pq quis, parece q precisava fazer isso..mas enfim ..simbora semana iniciando e c ela mais um desafio , tentar ficar bem abaixo das 20gr de carb..foco total p seguir o plano..ate mais
27 marras 17 jäseneltä: gedamasio
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27 marras 17 jäseneltä: juraceiaferreira
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27 marras 17 jäseneltä: gedamasio
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qual seria a quantidade de agua recomendada
27 marras 17 jäseneltä: Paula.mota
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@gedamasio , te desejo sucesso :)))
27 marras 17 jäseneltä: Paula LC Low Carb
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Painohistoria - gedamasio
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