Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1532 kcal
|
Rasva: 60,30g | Prot: 73,14g | Hh: 175,49g.
Aamiainen: Kinder Pingui, Lait, Kellogg's Spécial K Nature. Lounas: Auchan Baguette de Pain Classique, Fleury Michon Tagliatelles au Saumon Crème Ciboulette. Päivällinen: Clémentines, Mamie Nova Le Nature Sucré, Saumon, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Radis. Välipalat/Muut: Kinder Pingui. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|