|
Guten Morgääähn ihr Lieben! Neue Woche, neues Glück 🍀Keine Bewegungen auf der Waage sind auch mal wieder ganz schön 😊 Man soll sich ja auch an den kleinen Dingen des Lebens erfreuen. Startet gut in den Tag 😊
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1842 kcal
|
Rasva: 86,06g | Prot: 124,08g | Hh: 139,84g.
Aamiainen: Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Gekochtes Ei, Edeka Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Rote Tomaten, Aldi Räucherlachs. Lounas: Kaffee mit Milch, Tomaten, Aldi Deutsches Corned Beef, Edeka Eiweißbrot, Ananas, Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Harzer Harzer Käse. Päivällinen: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana, Trader Joe's Frische Salate Hähnchen mit French-Dressing, Edeka Romanasalat, Paprika, Zwiebeln, Salatgurke, Jack's Farm Hähnchen Chicken & Dip Honey BBQ. Välipalat/Muut: Katjes Yoghurt-Schoko-Gums, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lindt Creation Creme Brulee. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|