Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2012
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 65,36g | Prot: 108,13g | Hh: 28,59g.
Aamiainen: Reduced Fat Mexican 4 Cheese Shredded Cheese, Egg. Lounas: Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) . Päivällinen: Lite Bleu Cheese Dressing & Dip, Litehouse Chunky Bleu Cheese Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Original Iceberg Garden Salad (Zip). Välipalat/Muut: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Elliptical - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|