Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1616 kcal
|
Rasva: 100,82g | Prot: 54,10g | Hh: 122,31g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырные Палочки, Омлет с Молоком. Lounas: Батон Нарезной, Чай, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Колбаса. Päivällinen: Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Торт, Копченов Сало Белорусское, Чай. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кола. lisää...
|
|
1363 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia ja 1 minuutti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Saunominen - 14 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|