Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 40,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1026 kcal
|
Rasva: 50,91g | Prot: 58,33g | Hh: 81,72g.
Aamiainen: Jus de Raisin, Saint Louis Sucre Roux, LU Petit Déjeuner, Espresso Coffee. Lounas: Bonduelle Feuille de Chêne, Auchan Huile de Noix, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Parmesan (Râpé), Herta Lardons Nature, Monoprix Beurre Doux, Pomme de Terre (Chair et Peau). Päivällinen: Monoprix Beurre Doux, Oignons, Pommes, Céleri Cuit, Carottes Cuites, Herta Lardons Nature, Pomme de Terre (Chair et Peau), Parmesan (Râpé), Blanc de Poulet. Välipalat/Muut: Baguette, Delisse Yaourt à la Grecque. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|