Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1185 kcal
|
Rasva: 91,19g | Prot: 72,33g | Hh: 25,48g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Gold Sucralose, Café, Abacate, Sadia Presunto Cozido Magro. Lounas: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Rainha Costelinha Suína, Alhos-Poró, Tomates, Pimentão Vermelho, Abobrinha Cozida, Sadia Mussarela, AdeS Leite de Soja Zero. Päivällinen: Tirolez Queijo Parmesão. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|