Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1393 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 74,28g | Hh: 132,55g.
Aamiainen: Roggenmischbrot, Aldi Gouda Käsescheiben, Kaffee (Gemahlen). Lounas: Aldi Gouda Käsescheiben, Roggenbrötchen, Normaler Kaffee, Möhren. Päivällinen: Merlot, Zucchini, Lamm Curry, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Lidl Kaki, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bad Meinberger Wasser (Medium). lisää...
|
|
3177 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|