Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1958 kcal
|
Rasva: 46,83g | Prot: 118,11g | Hh: 275,03g.
Aamiainen: Semillas de Linaza, Chia, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Similares Simi Complex. Lounas: Tamal de Pollo, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Pescado al Horno o Hervido, Tortillas de Maíz, Caldo de Pescado. Päivällinen: Verde Valle Alubia Chica, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Ejotes, Tortillas de Maíz, Queso Fresco, Frijoles Cocidos. Välipalat/Muut: Piña. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|