Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1300 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 115,96g | Hh: 85,65g.
Aamiainen: Good Day Coffee Freeze, Telur Goreng. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daun Singkong, Sambal Goreng, Telur Rebus, Es Teh, Kerupuk Makanan Ringan. Päivällinen: Telur Goreng, Hati Ayam. Välipalat/Muut: Good Day Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxfighter
|