Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1860 kcal
|
Rasva: 42,38g | Prot: 76,31g | Hh: 301,50g.
Aamiainen: Kaki, Edeka Bio Joghurt. Lounas: Gurke (mit Schale), Möhren, Tomaten, Schafskäse, Paul Heumann Matzen. Päivällinen: Maroni, Milbona Quark 20%, Kartoffeln, Äpfel, Zwiebeln, Rotkohl. Välipalat/Muut: Edeka Lebkuchenherzen. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|