Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1460 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 97,47g | Hh: 136,09g.
Aamiainen: Scan Ugnsbakad Leverpastej, Wasa Delikatess Sesam. Lounas: Delicato Delicatoboll utan Tillsatt Socker, ICA Kallrökt Lax , Satsumas, Stekt Ägg. Päivällinen: ICA Surdegsbaguette, Arla Mellanmjölk 1,5%, Purjolök, Röd Paprika, Arla Vispgrädde, ICA Basic Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Gille Bondkakor, Lindahls Kvarg, Osötade Frysta Hallon, Gröna Ärtor, Broccoli. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susannez53
|