Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
704 kcal
|
Rasva: 13,49g | Prot: 40,67g | Hh: 114,28g.
Aamiainen: Visconti Torrada Integral, Café. Lounas: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Danone Corpus Light Pedaços de Morango, Maçã, Morangos, Água, Mamão. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|