Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
513 kcal
|
Rasva: 21,52g | Prot: 46,13g | Hh: 37,48g.
Lounas: Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Cebolas, Tomates. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Crossfit - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|