Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1652 kcal
|
Rasva: 70,78g | Prot: 65,85g | Hh: 191,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Bio Planete Arganöl Geröstet, Excellent Buffet Rotkrautsalat mit Äpfeln Verfeinert, Edeka Original Französischer Weichkäse, Milbona Quark 20%, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Tee. Lounas: Butternut Kürbis. Päivällinen: Aldi Bio Mozzarella, Rote Zwiebeln, Chilischoten, Tomaten, Möhren, Schupfnudeln. Välipalat/Muut: Cote D'or Fin 86% Noir Brut , Mandarine. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|