Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1614 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 101,81g | Hh: 178,35g.
Aamiainen: TiP Lachsschinken Classic, Honig, Proviact Joghurt, Gekochtes Ei. Lounas: Mettbrötchen, Mandarine. Päivällinen: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Lindt Hello Blueberry Muffin, Rum, Catago 14 Gebäckvariationen. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|