Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1315 kcal
|
Rasva: 73,84g | Prot: 76,05g | Hh: 93,17g.
Aamiainen: Manteiga, Queijo Brie, Ovo Mexido, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela. Lounas: Tomates Cereja, Bife de Peru Grelhado, Alface, Cogumelos, Pepino (Descascado), Azeite, Maçãs, Rissol. Päivällinen: Melão, Brócolos, Brócolos, Courgette, Cenouras, Royal Gelatina 10Kcal, Pepino (Descascado), Alface. Välipalat/Muut: Laranjas, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Chá (Infusão), Pingo Doce Queijo Flamengo, Royal Gelatina 10Kcal. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devilinheart2003
|