Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
976 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 49,26g | Hh: 72,62g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Torrada Integral, Café, Café com Leite Integral e Adoçante. Lounas: Estrogonofe de Carne, Tomates, Alface. Päivällinen: Couve Manteiga Crua, Gengibre, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Mamão, Água. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|