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Quanto dovrebbe essere in genere una corretta massa grassa di una donna?
sto litigando con il mio addome da un po! li sento gli addominali ma non vogliono uscireeeeee!😤
non capisco se sia questione di gonfiore 🤔
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
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999 kcal
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Rasva: 6,83g | Prot: 94,00g | Hh: 137,90g.
Aamiainen: Mele Gala, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Chiquita Banana, Ecor Fiocchi di Grano Saraceno. Lounas: Pomelo, Proteine del Riso (Naturetica ), Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Päivällinen: Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Scotti Gallette di Riso Basmati, Esselunga Radicchio Tagliato, Petto di Pollo, Carne. lisää...
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1451 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Le donne rispetto agli uomini hanno una percentuale maggiore di grasso corporeo che si aggira intorno ai 20-22% per ritenersi una percentuale buona. Meno percentuale sarà e più il corpo sarà magro e muscoloso. Ma un valore standard è 20/22.
29 marras 17 jäseneltä: FedericaGiaffreda
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sono andata a misurarmi la massa grassa, ed è 13.3%
eppure ho la pancia sempre gonfia io non capisco xk questi addominali sono così timidi 😂
29 marras 17 jäseneltä: elisaan
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