Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
1779 kcal
|
Rasva: 67,22g | Prot: 100,46g | Hh: 206,69g.
Aamiainen: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Арахис, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сэн Сой Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брюссельская Капуста, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Арахис, Главпродукт Варенье Земляничное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hramova.marina2010
|