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Guten Morgen, guten Morgen meine Lieben.
Ach ich schmeiß die Waage einfach zum Fenster raus. Reißt man sich den Arsch auf ohne Ende (gestern 1,5 h Cardio) und wird mit diesem Anblick belohnt. Mir egal, habe definitiv NICHT zugenommen, das weis ich. Muss Wasser und Füllstand etc sein. Hoffentlich zeigt der Pfeil morgen wieder in die andere Richtung, will meine Wichtel doch nicht enttäuschen ;-). Also wie ihr seht, macht euch das Leben durch ein paar Schwankungen nicht so schwer, ist normal, kennt jeder. Seid mit dem zufrieden, was ihr alle schon erreicht habt. Ich wünsche euch einen wundervollen Vize-Freitag. Stay Strong! Liebe Grüße eure Nizzy
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54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
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1375 kcal
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Rasva: 15,79g | Prot: 175,41g | Hh: 133,80g.
Aamiainen: DM Bio Mandelmus Braun, Kaffee, Alpro Kokosmilch, wasser, ingwer, zitrone, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser. Lounas: Gymqueen Queen Whey Cookies & Cream, Heidelbeeren, Himbeeren, Magerquark. Päivällinen: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
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1814 kcal
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Harjoitus:
Fitbit - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Das kenne ich, liebe Nizzy! War gestern auch wirklich brav und zack! 700 gr mehr, woher auch immer. Egal, weiter gehts ;) Wünsche dir auch einen schönen Tag!
29 marras 17 jäseneltä: LillyMunster82
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Zunehmen tu ich zum Glück nie ohne zu wissen warum, aber seit ich täglich mindestens 1 Stunde (meist 11/2 bis 2 Stunden) Ausdauertraining mache ist die Abnahme (wenn überhaupt) für mich ziemlich unberechenbar geworden
Da bin ich dann auch oft enttäuscht 😟
Vielleicht ist da dann doch etwas Muskelaufbau dabei 🤔🙄
30 marras 17 jäseneltä: Ritamine
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Hey, das passt schon so, wie Du's machst! Durch den vielen Sport lagerst Du halt auch kurzfristig Wasser ein und baust langfristig Muskeln auf! 😘
30 marras 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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Kopf hoch, das wird schon wieder 😃💪
30 marras 17 jäseneltä: Medusas World
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Oh man du Arme! Word schon wieder laufen! Weiter gehts! Drück dich! 🍀🤗
30 marras 17 jäseneltä: Flower*78
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30 marras 17 jäseneltä: enrico_moro
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alles ist gut, gib der Waage noch eine Chance💚😜
30 marras 17 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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30 marras 17 jäseneltä: Gemella2005
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Painohistoria - Nizzy1988
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