Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
1153 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 62,86g | Hh: 122,83g.
Aamiainen: Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичный Белок, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Владхлеб Сушки Малютка Глазированные. Päivällinen: Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Черника, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Edite Bibite Арахисовая Паста, Киприно Сыр Швейцарский, Селяночка Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичный Белок, Селяночка Овсяные Хлопья. Välipalat/Muut: Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|