Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
1416 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 76,19g | Hh: 166,87g.
Aamiainen: Epica Йогурт Ананас, Jardin Кофе с Молоком 2,5%, Варенье из Смородины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Диетические Маффины из Овсянки и Банана. Lounas: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Мираторг Котлета из Говядины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный). Päivällinen: Айсберри Фисташковое Мороженое, Салат из Помидоров и Огурцов, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Дикой Ягодой, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Терафлю Терафлю, Куриная Грудка Отварная, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Сметана, Каравай Хлеб Черный Столовый, Магнит Сыр Костромской 45%, Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алёна.1992
|