Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
3512 kcal
|
Rasva: 114,89g | Prot: 133,01g | Hh: 477,14g.
Aamiainen: Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Lounas: Burger King King Shake Chocolate (Klein), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Joghurt Dressing, Rohkost, Reis (Gekocht). Päivällinen: Böhme Fruchtkaramellen, Bleib Gesund Kürbiskerne, Dr. Oetker Paula Pudding, Gurke (mit Schale), Malzbrot, Ofterdinger Karotten-Sellerie-Salat, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer, Banane. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|