Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
4999 kcal
|
Rasva: 130,89g | Prot: 101,59g | Hh: 535,99g.
Lounas: Dreimaster Makrelenfilets in Sonnenblumenöl, Clementinen. Päivällinen: Dulano Prosciutto Cotto, Europäische Weintraubensorte, REWE Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Storck Mamba, Mischkornbrot, Weißwein, Augustiner Lagerbier Hell. lisää...
|
|
4641 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|