Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3376 kcal
|
Rasva: 76,21g | Prot: 241,46g | Hh: 420,79g.
Aamiainen: Freshona Ananas Scheiben, Milbona Haferdrink, Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Babylove Bio Milchbrei Grieß. Lounas: Crownfield Müsli Schokolade, Crownfield Müsli Weiße Schokolade, Crownfield Müsli Riegel Haselnuss + Mandel, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Combino Tomatensauce Napoli, Combino Tortelloni Ricotta & Spinat. Päivällinen: Crownfield Müsli Weiße Schokolade, WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Skyr Heidelbeere, Taste Of Asia Chili-Sauce, Landjunker Hähnchen-Innenfilet. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|