Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3698 kcal
|
Rasva: 82,38g | Prot: 171,59g | Hh: 543,81g.
Aamiainen: Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Zarte Haferflocken , Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Combino Penne Rigate. lisää...
|
|
3697 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 55 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|