Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 69,26g | Prot: 118,33g | Hh: 74,93g.
Aamiainen: Экомилк Молоко Сухое Обезжиренное, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lounas: Sula Леденцы, Био Баланс Творог 0,2%, Мистер Салат Закуска из Баклажанов по-Корейски, Лента Морковь по-Корейски , Телец Рулет Деревенский , Жареное Яйцо без Жира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Päivällinen: Мартин Семечки, Помидоры, Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски , Огурец (с Кожурой), Индолина Стейк Голени Индейки, Индолина Стейк Голени Индейки. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lyubovborisowna
|