Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 75,24g | Prot: 63,00g | Hh: 139,40g.
Aamiainen: Orangen, Marmeladen und Eingemachtes, Sontner Sahne Joghurt nach Griechischer Art Mild. Lounas: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Rolffes Delikatess Kasseler, Hofburger Mittelalter Gouda, Aerzener Sonnenblumenbrot. Päivällinen: Fischbrötchen, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Rostbratwurst. lisää...
|
|
2946 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|