|
1.12.17.Freitag das Mittagessen.!!727kcal !! Hähnchenschenkel gebacken (knusprige Haut mitgegessen) Gurkensalat Ratatouillie Basmati Reis Bratapfel mit Rosinen.
|
1800 kcal
|
Rasva: 82,73g | Prot: 72,74g | Hh: 199,46g.
Aamiainen: Tomaten, Gekochtes Ei, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Artischockenherzen in Öl, Schwarze Oliven, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Orangenmarmelade, Rücker Nordberger, Mühlenhof Knoblauch-Salami, K-Classic Salami. Lounas: Rosinen, Bratapfel, Basmati-Reis (Gekocht), Knorr Ratatouille, Wonnemeyer Klarer Gurkensalat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Päivällinen: Eiskugel. Välipalat/Muut: Vanillekipferl. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|