Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 71,34g | Prot: 70,78g | Hh: 131,69g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Красная Цена Сыр Голландский. Lounas: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Dolce Granto Сыр Пармезан, Морская Капуста, Epica Йогурт Натуральный. Päivällinen: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Творог 5%. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Хурма, Президент Сыр Маасдам, Белая Дача Капуста с Морковью. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|