Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 74,88g | Hh: 144,76g.
Aamiainen: Dip de Queijo Creme, Pingo Doce Pão Shape, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela. Lounas: Azeite, Cenouras, Couve Lombarda, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Maçãs. Päivällinen: Kiwi, Banana, Melão, Pepino (Descascado), Alface, Tomates Cereja, Sardinha em Óleo (Enlatado), Castanha. Välipalat/Muut: Milbona Queijo Fresco Batido, Royal Gelatina 10Kcal, Proalimentar Bolacha Integral, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devilinheart2003
|