Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 106,70g | Prot: 117,35g | Hh: 216,24g.
Aamiainen: 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 麥片. Lounas: 海帶芽, 味噌湯, 白飯, 麻辣豆腐, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Päivällinen: 福樂 優格, 立頓 英式奶茶, 杏仁. Välipalat/Muut: 扇貝（混種）, 蘿蔔, 高麗菜, 普通蛋黃醬/美乃滋, 蘆筍, 三文魚刺身. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|