Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2017
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 158,14g | Hh: 102,64g.
Aamiainen: Pimentón, Aceite de Oliva, Té Verde, Piña, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Brócoli, Universal Beef Amino. Lounas: Aguacate, Plátano Maduro Hervido, Trucha al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Aceite de Oliva, Café, Plátano Maduro Hervido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Almendras, UPN Bipro, Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate, Aceite de Oliva, UPN Bipro, Almendras. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Running - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jairogarciaf6
|