Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2017
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 96,91g | Prot: 98,74g | Hh: 124,81g.
Aamiainen: Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Fromage Brie, Emmental, Bio Planète Huile de Lin, Optimum Nutrition Fish Oil, jus orange, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Jaune d'Oeuf, cafe. Lounas: La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, La Laitière Secret de Mousse Framboise, Mille Feuille, Carottes, Poisson. Päivällinen: Pâtes (Cuites), Courgette, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf, Graines de Courge. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|