Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2017
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 188,00g | Hh: 179,50g.
Aamiainen: Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Ostrim Natural Flavor Beef & Ostrich Snack Stick, Advocare Fiber, Advocare Spark Energy Drink (7g), Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate Mocha, Advocare Lemon Greens Powder. Päivällinen: Fresh Direct Turkey Chili with Beans. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Jack Link's Original Turkey Jerky, Icon Meals Peanut Butter Vanilla Power Popcorn, Icon Meals Dark Chocolate Sea Salt Power Popcorn. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|