|
4.4kg to go and will continue new goal :)
|
467 kcal
|
Rasva: 13,17g | Prot: 40,16g | Hh: 55,25g.
Aamiainen: Steamed Fish. Lounas: Chinese Broccoli (Cooked), Cooked Bitter Melon, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Onions, Cooked Garlic, Red Hot Chilli Peppers, Dried Shrimp, Oyster Sauce. Päivällinen: Green Tea. lisää...
|
|
5501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Työ - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Go Go Go!!!! You WILL accomplish your goal for sure!
08 joulu 17 jäseneltä: chesgreen
|
08 joulu 17 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|