Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 51,93g | Prot: 150,00g | Hh: 92,02g.
Aamiainen: On Protein Cake Bites, Pimentón, Papaya, Aceite de Oliva, Té Verde, Brócoli, Champiñones, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Universal Beef Amino. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Aguacate. Päivällinen: Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Universal Beef Amino, Café, Papa Criolla. Välipalat/Muut: Aceite de Oliva, Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate, Granadilla, Almendras, UPN Bipro. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Caminata - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jairogarciaf6
|