Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 34,29g | Prot: 103,61g | Hh: 168,40g.
Aamiainen: Хумус, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Мандарины, Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Lounas: Креветки (Вареные или на Пару), Киноа (Вареный), Булгур (Вареный). Päivällinen: Хумус, ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, Матрикс Протеиновый Коктейль, Тыквенный Суп. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Power System Протеиновый Батончик (35г), Мандарины, Мандарин. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nebozhiteli
|