Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 100,15g | Prot: 130,43g | Hh: 251,89g.
Aamiainen: 奇亞籽, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 麥片, 黑芝麻, 牛油果. Lounas: 亞麻仁油 亞麻仁油, 福樂 優格, 椰子油, 海帶芽, 蘋果, 紅洋蔥, 甜椒, 紅蘿蔔, 香菇, 紫甘藍, 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Päivällinen: 韭菜盒子, 無糖豆漿, 牛頭牌 玉米粒, 總統牌 起司, 蛋餅. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|