Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 106,18g | Prot: 77,50g | Hh: 247,93g.
Aamiainen: Senseo Dark Roast, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Lounas: Biofan Ahorn Siroop, Holland & Barrett Fibrex, AH Zoete Kleine Appeltjes, Koffie, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Päivällinen: AH Brabants Roggebrood, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Välipalat/Muut: AH Biologische Milde Magere Yoghurt, Tony’S Chocolonely Puur 51%, AH Kikkers en Muizen (Sinterklaas), AH Chocolade Kruidnoten, AH Basic Tonijnsalade, Johma Garnalensalade, AH Basic Scharrelei Salade, Melba Toast. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|