Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 56,30g | Hh: 164,91g.
Aamiainen: Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lounas: Верес Горошек Зеленый, Куриная Грудка Отварная, Лимак Вафли Ореховые, Бахетле Бутерброд Горячий За-За, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Славянка Конфета Золотой Степ, Чай, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Огурцы Кислого Рассола, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Välipalat/Muut: Miller Пиво, Батон, Царицыно Колбаса Нежная , Fazer Сухарики Ржаные. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Seksi - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia ja 2 minuuttia, Apple Health - 16 tuntia ja 18 minuuttia, Saunominen - 15 minuuttia, Siivous - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|