Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 61,16g | Hh: 179,13g.
Aamiainen: Queso Natural, Alpina Leche Deslactosada Descremada, Nestlé Fitness. Lounas: Quinoa (Cocida), Zanahoria, Calabacín, Arvejas. Päivällinen: Crema de Calabaza. Välipalat/Muut: Super Ricas Rosquillas, La Especial Maiz Tostado, Banano, Queso Costeño, Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada), Galleta, Queso Natural, Brócoli, Alpina Yogurt Finesse (180g), Galleta. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maravilla000
|